Måske kan du ikke mærke, om du har spændinger på forsiden af halsen, da det er sjældent, at de muskler ‘larmer’ på samme måde som nakkemusklerne. Men spændinger foran påvirker også indirekte spændinger i nakken, trækker i musklerne til kæbeled, underkæbe og hage, trækker i huden fra brystkassen og begrænser åndedrættet.
Vi har en stor, overfladisk muskel: PLATYSMA, som er afgørende for at kunne spise, drikke, kysse og lave forskellige ansigtsudtryk.
Musklen er spændt hos de fleste. Spændingerne kommer bl.a. af
- at sidde koncentreret længe (hvad vi er mange der gør)
- stress
- at have hovedet let fremskudt
- hårdt sammenbid
Her får du en let øvelse, som afslører, om der er spændinger, og som samtidig afspænder musklen
ØVELSE:
Hvis du bagefter bliver rød i huden, hvor du har masséret, er det tegn på det musklen har været spændt.
